Orthothérapie
Textes:
Votre orthothérapeute est une professionnelle qui associe la kinésithérapie avec la massothérapie pour soulager des douleurs causées par des troubles musculosquelettiques. À l'aide du massage, de mobilisations articulaires et d'exercices thérapeutiques, l'orthothérapeute travaille à améliorer les déséquilibres de la posture.
L’orthothérapie est une thérapie manuelle qui combine la massothérapie à la kinésithérapie (la thérapie par le mouvement) et qui s’adresse aux personnes qui éprouvent des douleurs musculaires et des raideurs articulaires, principalement attribuées à de mauvaises postures et à des mouvements brusques ou répétitifs.
Le terme orthothérapie vient du préfixe ortho- qui signifie « droit » ou « correct » et exprime bien l’idée de normalité à la base de cette discipline. En effet, l’orthothérapie vise à rééquilibrer le système musculosquelettique en intervenant essentiellement sur le système musculaire.
L’orthothérapie est une spécialisation relativement jeune au Canada puisqu’elle est pratiquée depuis les années 1970. Elle occupe toutefois une place prépondérante dans l’éventail des techniques manuelles.
Pourquoi consulter notre orthothérapeute?
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Soulager les douleurs musculo-articulaires.
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Soulager les raideurs articulaires.
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Diminuer les effets du stress et de l’anxiété sur le corps.
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Apaiser les douleurs chroniques.
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Préparer la musculature des sportifs.
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Calmer les spasmes musculaires.
C'EST POUR QUI?
Les sportifs
Le massage sportif s’adresse aux sportifs, quiconque pratiquant une activité physique sur une base régulière en bénéficiera. Utilisé autant en préparation à l’entraînement qu’à la récupération, le massage sportif vise à préserver la mobilité et la flexibilité des articulations ainsi qu’à soulager les douleurs musculo-articulaires liées à l’entraînement.
Avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature, ce qui permet au corps de se détendre pour mieux récupérer. Le massage peut également être pratiqué pendant une activité ou une compétition lors d’une pause de l’athlète pour agir sur une crampe ou des courbatures résultant de l’effort et de la fatigue musculaire.
Les nourissons
Le massage permet au bébé de relaxer, de se sentir en sécurité et aide à soulager les maux tels que les gaz et les coliques. Il joue aussi un rôle dans la stimulation des systèmes nerveux, digestif et respiratoire.
La massothérapie spécialisée a une incidence positive sur le développement des facultés motrices de l’enfant et peut également avoir un impact sur son développement. Le massage est fortement recommandé lorsque l’enfant est séparé de sa mère à la naissance. La séparation peut avoir lieu, par exemple, à la suite de complications médicales, lorsque la naissance est prématurée, si la mère souffre de dépression post-partum, si l’enfant est adopté, etc. Chez le nourrisson, le stress peut s’exprimer par un retard de développement, alors soyez vigilant!
Les bienfaits de la massothérapie chez le bébé | Le Réseau (rmpq.ca)
Session de groupe sur demande (à venir...)
Les adolescent.e.s
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Apprendre l’importance de prendre soin de soi : Mieux vaut développer tôt dans la vie l’envie de prendre soin de soi. En recevant des soins de massothérapie lorsqu’il en a besoin, l’adolescent a la chance de réaliser les bénéfices qu’il en tire et pourra acquérir une meilleure conscience corporelle, apprendre à développer l’écoute de son corps et de ses besoins.
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Soulager les symptômes physiques : Les adolescents peuvent bénéficier des soins de massothérapie que ce soit pour les symptômes reliés la puberté (douleurs aux genoux et aux dos causées par la poussée de croissance, menstruations douloureuses, forte poitrine causant des maux de dos, etc…), pour le bien-être ou pour prévenir les blessures et les tensions. Les blessures liées au sport peuvent être fréquentes, car les adolescents font souvent preuve de plus de témérité. La massothérapie intervient alors dans le soulagement des muscles endoloris et la prévention de blessures. Le port des sacs à dos trop lourds peuvent aussi contribuer aux maux de dos chez les étudiants.
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Apaiser les tracas et le stress : Un massage peut être une façon de lâcher-prise, de diminuer les effets du stress sur le corps avant un examen, de récompenser un adolescent pour le dur travail accompli à l’école, comme cadeau de fin d’année, etc. Toutes les raisons sont bonnes pour offrir ce cadeau à un adolescent qui en a besoin.
Bienfaits de la massothérapie pour les adolescents | Le Réseau (rmpq.ca)
*Les adolescent.e.s de moins de 14 ans doivent être accompagnés d’un.e adulte
Le massage de détente a des effets bénéfiques multiples sur la femme enceinte, qu’elle présente ou pas des malaises de grossesse. La relaxation globale procurée par le massage favorise le sommeil et la récupération, éloignant ainsi la fatigue qui peut être ressentie, particulièrement au premier et troisième trimestre de la grossesse. En plus de ce regain d’énergie, la femme enceinte peut ressentir un apaisement de son stress et de son anxiété, ce qui l’aide à aborder sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité.
Se faire masser peut représenter pour la femme enceinte un moment privilégié pour prendre contact avec son corps et penser à elle, un bon moyen de se sentir bien dans son corps et d’apprivoiser les changements physiques dû à la grossesse.
Les femmes enceintes
Les adultes
Dans ce monde mouvementé à un rythme accéléré, le massage n’est plus un luxe mais une nécessité.
Le massage a une action apaisante à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il diminue l’excitabilité nerveuse et soulage les effets du stress sur le corps, dont les douleurs musculo-articulaires, entraînant une grande détente mentale et physique.
Le massage stimule la production d’endorphines, une hormone libérée par l’hypophyse et l’hypothalamus. Elle agit donc comme un analgésique sur le corps et procure un sentiment de bien-être. Lors d’un moment de stress, le corps produit des hormones d’adrénaline et de cortisol. L’endorphine contribue à contrebalancer l’accumulation de ces hormones du stress; par conséquence, elle réduit leur effet sur la santé physique et mentale. En somme, le massage apporte bon nombre de bienfaits sur notre organisme, comme :
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Rééquilibrer les taux d’hormone de stress;
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Procurer un état de calme;
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Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées;
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Apaiser le système nerveux;
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Améliorer la qualité du sommeil;
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Renforcer l’estime de soi;
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Stimuler le système immunitaire
Les massages ont fait leurs preuves. Les adultes tout comme tous les groupes d’âges bénéficient maintenant des bienfaits de la massothérapie.
Les ainé.e.s
La massothérapie mieux connue de nos jours chez les aîné.e.s pour soulager les douleurs arthritiques, l’ostéoporose, etc… Les aîné.e.s découvrent les bienfaits de la massothérapie afin d’améliorer et de conserver la souplesse des muscles et des articulations ainsi que diminuer les douleurs.
Le massage est un atout pour améliorer la qualité de vie des aînés. La perte de mobilité atteint la majorité de la population vieillissante. Le massage, en assouplissant les muscles et articulations, relâche les tensions et permet une plus grande mobilité, améliorant pour la personne âgée son autonomie et le maintien d’une vie active.
Personnes âgées: bienfaits du massage et précautions | Le Réseau (rmpq.ca)